HIER & JETZT

Bewusstseinsraum

5 Online Abende für mehr Präsenz, echte Begegnung und authentisches Sein

Ein Raum zum Innehalten, Fühlen und Ankommen bei dir selbst.

Wir leben in einer schnellen, überladenen Welt, in der wir uns oft im Modus des Tuns und Funktionierens verlieren. Dabei geht die Verbindung zu uns selbst und zur Stille, die tief in uns immer da ist, leicht verloren. Dieser Raum lädt dich ein wieder mehr im Sein anzukommen – in deinem Körper, in deinem Fühlen und in der lebendigen Gegenwart. Hier musst du nichts leisten oder erreichen – du darfst einfach da sein.

Dieser Raum ist für dich, wenn du

• Interesse an Selbsterfahrung und Selbsterforschung hast 
• mehr Bewusstsein, Präsenz, Fokus und Lebendigkeit erfahren willst
• dich deinen Gefühlen öffnen und deinen inneren Raum zum Fühlen erweitern möchtest
• eine Sehnsucht in deinem Herzen nach Entschleunigung und Stille verspürst
• eine liebevollere Haltung dir selbst gegenüber einnehmen möchtest
• Loslassen und geschehen lassen üben und nicht reaktiv leben möchtest
• dein Nervensystem regulieren und dein körperliches und seelisches Wohlbefinden stärken möchtest
• dir tiefere Verbundenheit mit dir selbst und anderen wünschst
• dich nach Authentizität und Wahrhaftigkeit sehnst
• offen bist aus der Selbstentfremdung in dein wahres Selbst aufzuwachen

Was dich erwartet

In entspannter Atmosphäre vertiefen wir das präsente Sein im Hier und Jetzt, öffnen uns dem So-Sein des Augenblicks, lauschen nach innen und geben Raum für das, was gerade erfahrbar ist. Dabei üben wir Loslassen und Geschehenlassen, treten in achtsame Begegnung und sinken tiefer in die Verbindung mit uns selbst.

Dabei unterstützen uns:

• geführte Meditationen
• Gewahrseinsübungen (Atem, Körper, Präsenz)
• Übungen im Loslassen und Geschehenlassen
• Körperarbeit zur Lösung körperlicher und emotionaler Anspannung (Bewegung, Ton, Atem, neurogenes Zittern)
• Bewusstheitsübung nach Christian Meyer
• Dyaden zur Selbsterforschung
• Co-Council & Ehrliches Mitteilen in Anlehnung an Gopal
• Breathwork - verbundenes Atmen

Die Abende werden abwechslungsreich und erfahrungsorientiert gestaltet sein. Du bekommst Übungen, die du auch danach wiederholen und in den Alltag integrieren kannst. Es wird auch die Möglichkeit geben sich untereinander zu vernetzen. Es gibt Zeit für Austausch und Fragen und wenn es im Sinne einer Lernerfahrung stimmig ist, auch kurze Einzelbegleitungen vor der Gruppe.

Die gemeinsame Erfahrung

Wenn Menschen in einer liebevollen, präsenten und nicht wertenden Haltung zusammenkommen, entsteht ein ganz besonderer Raum. Die Nervensysteme beginnen sich zu regulieren und ein Gefühl von Sicherheit, Entspannung und Verbundenheit entsteht. Diese gemeinsame Präsenz ist tief berührend und heilsam.

Manchmal öffnet sich auch eine tiefere Erfahrung von Verbundenheit – jenseits des gewohnten Gefühls von Getrenntsein. Dies kann eine stille Einladung sein, ein Stück mehr aus gewohnten Selbstidentifikationen aufzuwachen und das Leben unmittelbarer und verbundener zu erfahren.

Die Wirkung darüber hinaus

Die Vertiefung von Präsenz, Fühlen und Bewusstsein wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus. Sie hilft dir, den Fokus zu halten, innere Muster zu unterbrechen und zu erkennen, was dir dient. Indem du dranbleibst und übst, kannst du die Vergangenheit nach und nach loslassen und immer mehr aus der Gegenwart heraus leben. So kannst du die frei werdende Energie bewusst für das einsetzen, was dir wirklich wichtig ist und deine Zukunft gestalten. Gleichzeitig öffnet sich ein immer klarerer Zugang zu deinem wahren Selbst – der stillen Essenz, die stets da und verbunden ist – sodass innere Ruhe, Weite und Stabilität zunehmend wachsen können.

Rahmen

Wann:

Frühjahr 2026

Mittwoch 15.04. / Dienstag 28.04. · 12.05. · 02.06. · 16.06.

jeweils von 19:00 bis ca. 20:45
Herbst 2026

Termine folgen in Kürze

Wo:

online über Zoom

Plätze: 

max. 16 TN

Kosten: 

€ 225 - Regulär für die 5 Abende

€ 195 - Frühbucher

€ 180 - für alle die bei mir in Begleitung sind od. waren (1:1 und Gruppen)

Anmeldung:

Frühjahrskurs: CLOSED

Herbstkurs: VORANMELDUNG geöffnet. Bei Interesse schreib mir gerne hier - Termine folgen in Kürze.

Storno:  bis 14 Tage vorher volle Erstattung / bis 7 Tage vorher 50 % Erstattung / danach keine Erstattung (außer bei Ersatzperson)

Wenn du spürst, dass dich dieser Raum ruft, bist du herzlich willkommen!
Ich freue mich auf dich, auf uns und das gemeinsame Sein im Hier & Jetzt.